瘦大腿

胡杏儿：胖瘦之间轻松转换 查看全文»

跑步是最简单易行的运动之一。在自己家的周围可以进行，只要有类似跑道的地方也可马上开始。在减肥健身等打造美丽身型方面，具有显著的效果。 查看全文»

在知道了节食减肥对身体的危害以后，越来越多的人开始喜欢半绝食减肥法，相对于节食减肥，半绝食减肥法能让身体有一个缓冲，让身体适应以后逐渐减低热量，下面我们一块来看看半绝食减肥法的好处！ 查看全文»

美国《洛杉矶时报》指出，锻炼的强度决定你锻炼的目的，减肥需要小强度、时间持续长的运动，能消耗掉脂肪和热量，而高强度的运动，会令肌肉越来越发达，这就是为什么有的越练越苗条，有的越练越壮实，根本原因是选择..... 查看全文»

当人们进行低强度练习时，主要是脂肪提供能量。所以，跑步机上的燃脂减肥项目，会引导人们进行长时间的低强度锻炼。比如，在跑步机上快走，大约50%的热量消耗来自脂肪燃烧；如果跑步，只有35%的热量消耗来自脂肪燃烧..... 查看全文»

现在很多上班族的朋友没有时间锻炼，因此选择在跑步机上锻炼身体。跑步机是最受欢迎的健身器材之一。可是有多少人真的能够科学运用跑步机呢？跑步机健身都需要注意哪些事项呢？下面就跟小编一起看看。 查看全文»

肥胖者平常饮食应该吃什么和注意什么？下面列出来的食物以及减肥食谱可作参考。 查看全文»

小米是有营养的食物，那么小米瘦身要怎么吃呢？小米瘦身的食谱有哪些呢？下面就来了解一下小米的瘦身食谱。 查看全文»

胡杏儿告诉记者，演员是很辛苦的一份职业，经常需要能像充气人那样随意掌控体重，“幸亏有高人指点，才能让我能够这么快速地“饿”出曲线。”她认为对普通人而言，减肥要适度，“能吃是福，只要不影响健康就应该开开..... 查看全文»

胡杏儿减肥方法一：避免饿过头 查看全文»