瘦后背

一般来说，运动前三十分钟消耗的是蛋白质和糖份，只有超过45分钟后，才开始消耗脂肪。所以不论跑步，走路，作操还是骑车，只有运动时间超过45分钟，才开始起作用。今天小编教你一招不要45分钟，只要15分钟就可以瘦身..... 查看全文»

不加糖的黑咖啡搜肠刮肚的能力非同小可，但多喝伤胃也让不少人渴望去寻找它的替身，油切咖啡就属于黑咖啡的替代品，关键的是，它属于最好的减肥咖啡——减卡路里、减咖啡因、减糖。 查看全文»

芙蓉姐姐是网络红人，芙蓉姐姐瘦身后成功的退出了微胖界，很多人都很好奇她是怎么减肥的，下面就来看看这位网络红人的减肥经验吧。 查看全文»

2011年7月5日，芙蓉姐姐继“红七月”军装造型写真后，再度推出清凉夏日写真，写真中芙蓉姐姐大胆脱衣，仅用粉色和蓝色纱巾裹住玉体，头戴桃红色礼帽，脚踏黄色高跟鞋，浑身鲜艳的颜色将她的肌肤衬得更加雪嫩，大展艳..... 查看全文»

MM们都希望自己减肥能快速，能在最短的时间内见到效果。其实想要减肥能见效，那利用一些辅助的工具很不错哦。下面就是网友推荐的让瘦身效果加倍的小工具，我们一起来看看吧。 查看全文»

瑜伽减肥方法是很多人选择的方法，经典的瑜伽减肥动作是我们刚开始练瑜伽时会去做的，这些动作其实很简单，相信很多MM都有练过，虽说对于这些经典的瑜伽减肥动作你已经很熟了，但我们还是不能忘。 查看全文»

是不是有很多MM想减肥当时有忍受不了节食的痛苦那该怎么办呢，有没有什么简单有效的减肥食谱让我们既可以吃有可以减肥做到一举两得呢小编现在回答你是可以做得到的，呵呵。搭配以下几套有效的减肥食谱，让你轻轻松松..... 查看全文»

想要拥有好身材，要注意的很多，尤其是饮食，只有合理的饮食才能有效的辅助瘦身。饮食中每一餐都要注意，不能摄取过多的高热量食物。要管好自己的嘴避免美食诱惑确实很难，不过不必当心，今天小编就为你推荐美味的减..... 查看全文»

新陈代谢比较快的人是属于天生长不胖的体质，如果想要减肥的朋友们通过做减肥健身操，坚持下去的话，也是能够成为不长胖的瘦人的，减肥健身操也是有很多种类的，可是要怎么做呢？ 查看全文»

步行减肥中老年人减肥方法 查看全文»