瘦手臂

夏季是整形的好时机，因为新陈代谢速度快，整形后伤口能快速愈合。很多人会把整形安排在夏季，如手臂吸脂、冰点脱毛、打瘦脸针或隆胸等。 查看全文»

随着天气的暖和，部分女性就开始穿上吊带裙来展示出身材，但是因为手臂上赘肉多而影响了其美观，最快速瘦手臂的方法是去医院做吸脂手术。 查看全文»

当手臂上肉过多时看起来就像麒麟臂一般，影响了形象，如果不想通过运动来进行减肥的话，可以选择吸脂手术来进行瘦手臂，不妨跟着小编来了解一下如何对手臂吸脂。 查看全文»

有人说，手臂是仅次于脸部以外最难减肥的部位，可以看到很多妹子，身材其他地方已经很苗条了，偏偏却有着偏粗的手臂，十分煞风景。这时候运用手臂吸脂技术就可以有效让你的手臂变得纤细动人，可手臂吸脂术后会不会留..... 查看全文»

慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。 查看全文»

右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。 查看全文»

在瑜伽动作里，有一个经典的“挺”胸动作，叫做固肩式。跪坐在垫子上，腰部挺直，双手放在身体两侧。吸气，双手放在头的后方，并且十指互扣。手肘尽量左右打开，扩胸，同时做深呼吸。吸气，把双手移动向左侧，同时右..... 查看全文»

这组动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。 查看全文»

这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置， 这样效果会更佳。 查看全文»

双手抬高，与肩同宽。两掌相对合十，向内侧夹紧，保持这种紧张的状态2～3秒，然后放松。这个动作主要是通过锻炼胸部的肌肉来让胸部变得更加结实而挺拔，与此同时，也可以让胸部肌肉得到运动。这个运动长久坚持下去，..... 查看全文»