瘦手臂

瘦手臂可通过有氧运动、力量训练、饮食调整、按摩放松、日常习惯改善等方式实现。 查看全文»

要在 3 天内快速瘦手臂并非易事，但可以通过一些综合的方法来尝试，包括合理饮食、针对性运动、穴位按摩、促进血液循环以及保持良好姿势等。 查看全文»

随着天气的暖和，部分女性就开始穿上吊带裙来展示出身材，但是因为手臂上赘肉多而影响了其美观，最快速瘦手臂的方法是去医院做吸脂手术。 查看全文»

当手臂上肉过多时看起来就像麒麟臂一般，影响了形象，如果不想通过运动来进行减肥的话，可以选择吸脂手术来进行瘦手臂，不妨跟着小编来了解一下如何对手臂吸脂。 查看全文»

有人说，手臂是仅次于脸部以外最难减肥的部位，可以看到很多妹子，身材其他地方已经很苗条了，偏偏却有着偏粗的手臂，十分煞风景。这时候运用手臂吸脂技术就可以有效让你的手臂变得纤细动人，可手臂吸脂术后会不会留..... 查看全文»

慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。 查看全文»

右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。 查看全文»

在瑜伽动作里，有一个经典的“挺”胸动作，叫做固肩式。跪坐在垫子上，腰部挺直，双手放在身体两侧。吸气，双手放在头的后方，并且十指互扣。手肘尽量左右打开，扩胸，同时做深呼吸。吸气，把双手移动向左侧，同时右..... 查看全文»

这组动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。 查看全文»

这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置， 这样效果会更佳。 查看全文»

双手抬高，与肩同宽。两掌相对合十，向内侧夹紧，保持这种紧张的状态2～3秒，然后放松。这个动作主要是通过锻炼胸部的肌肉来让胸部变得更加结实而挺拔，与此同时，也可以让胸部肌肉得到运动。这个运动长久坚持下去，..... 查看全文»

少女自12岁左右步入青春期，由于受到内分泌激素的刺激，乳房便开始发育，输乳管、腺泡等随之增生，16岁左右发育定型，25岁以后一般不再增大，乳房发育成熟后，其大小和形态往往因人而异。 查看全文»

上举手操是我们运动丰胸的最好选择，它不仅可以去掉恼人的副乳，还能有效的矫正胸型，让我们在很短的时间里就会达到丰胸的效果。上举手操的具体功效就是预防并改善胸部下垂，外扩现象，同时还能瘦手臂，美化背部线条..... 查看全文»

注意腰部要挺直，胸部要挺起，双脚要张开与肩同宽。每次伸展时宜稍作停顿，这样效果会更显著。 查看全文»

进入夏季，很多爱美的妹子都会喜欢穿上性感的小背心或是吊带短裙，又凉快又能展现自己的好身材。但如果手臂赘肉堆积，妹子们往往又只能把拿出来的性感上装放回去。怎么才能有效瘦手臂？吸脂或许是一个不错的方式，但..... 查看全文»

又到清凉的夏季，这个季节理所当然属于身形苗条有着魔鬼身材的妹子们，她们可以穿着小背心短裙，尽情展示自己的好身材，可对于手臂上满是“拜拜肉”的妹子来说，可就比较难受了。要想靠运动瘦手臂可比较难，手臂吸脂..... 查看全文»

有人说手臂是最难减肥的部位之一，然而，粗壮的麒麟臂很是影响整体的身材美感，让人看起来十分臃肿。那么我们应该如何瘦手臂？家庭医生在线编辑建议，大家不妨考虑一下手臂吸脂瘦手臂。下面我们留看看手臂吸脂瘦手臂..... 查看全文»

看着自己手臂上的赘肉，原本拿在手上的性感背心、无袖短裙又悄悄被自己放回箱底。如此熟悉的情景，是否发生在你的身上？当你对其望洋兴叹时，是否想方设法除去手臂上的“拜拜肉”？这个夏日，家庭医生在线邀请广东省..... 查看全文»

这个春夏，无袖就是要霸道地清凉一夏！两三个月都瘦不下来的手臂，你还在坚持吗？你可以锻炼身体，但不可以错过秀身材的好机会啊，现在主页君就为你介绍这个春夏最流行的瘦臂方法，吸脂减肥。 查看全文»

当手臂堆积满赘肉的时候，肉肉的手臂让人不想直视。而手臂吸脂的出现，简直就是懒女孩的福音，不用辛辛苦苦锻炼节食，很轻松并且很快速就让手臂瘦下来！ 查看全文»