乳房下垂

很多女性在哺乳的时候不注意，会让孩子过分吸食乳汁，这会导致原本变大的乳房下垂甚至是缩小，所以在哺乳的时候一定要坚持交替喂奶的方式。而且每次不能超过二十分钟，这样才能保证既能哺乳孩子，还能保证乳房不缩小..... 查看全文»

一些女性觉得哺乳期孩子要吃奶，带胸罩不方便，而这样做的直接后果就是加重女性胸部下垂的问题，所以哺乳期女性不仅要带胸罩，而且还要注意选择有支撑乳房、扶托乳房作用的胸罩，在不影响哺乳的情况下还可以选择具有..... 查看全文»

扩胸运动在小学的广播体操就开始做了。但是如果平时能有针对地练习扩胸运动，对胸部的锻炼和提升胸部都有很好的帮助。平时如果有空余时间还可以做做俯卧撑或者一些瑜伽丰胸的简单动作，这些运动对提升罩杯都有不错的..... 查看全文»

由于怀孕时激素的影响，以及目前倡导母乳喂养，对产后女性乳房的形态更是雪上加霜。对于爱美的女性而言，在产后都希望自己的乳房能恢复产前的状态，不要变得又小又垂。那么产后女性如何正确丰胸？ 查看全文»

在瑜伽动作里，有一个经典的“挺”胸动作，叫做固肩式。跪坐在垫子上，腰部挺直，双手放在身体两侧。吸气，双手放在头的后方，并且十指互扣。手肘尽量左右打开，扩胸，同时做深呼吸。吸气，把双手移动向左侧，同时右..... 查看全文»

在每天睡觉前或者醒来后都可以多按摩乳房。用一只手的三个手指相互并拢，放在对侧的乳房上，以乳头为圆心，以顺时针的方向在乳头外侧进行画圈按摩。两个乳房每遍一共做十次。多按摩胸部有利于局部的血液循环，增加乳..... 查看全文»

每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸，利于激素分泌，有助乳房发育和维持其丰满与弹性。 查看全文»

在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 查看全文»

想要胸部得到第二次发育，从内部调养很重要。不规律的作息和睡眠不足都会让内分泌紊乱，导致荷尔蒙分泌失调，新陈代谢速度变慢，影响胸部的生长。因此各位妈咪产后在照顾好小孩的同时也要保证充足的睡眠，这样胸部才..... 查看全文»

中医认为，膻中穴、乳根穴和天溪穴，对乳房发育有重要作用。每次按压5秒，一次进行五六个回合，再配以精油，可以帮助丰胸。 查看全文»